{
    "ferramentas": {
        "macros": "TMB, TDEE e macros por objetivo (emagrecer\/manter\/ganhar)",
        "imc": "Índice de Massa Corporal e classificação OMS",
        "deficit": "Meta calórica para emagrecimento (déficit)",
        "proteina": "Ingestão diária recomendada de proteína",
        "hidratacao": "Necessidade hídrica diária",
        "bulking": "Superávit calórico e macros para ganho de massa"
    },
    "uso": "GET \/api\/calcular?ferramenta=<nome>&<parametros>",
    "documentacao": "https:\/\/genionutri.com.br\/como-funciona",
    "llms_txt": "https:\/\/genionutri.com.br\/llms.txt"
}